Zašto protein

Od proteina smo napravljeni... kosti, organi, arterije, vene pa i kosa... Osim gradivne uloge tu je uloga prenosnika kiseonika, masti, holesterola i sintetizatora glavnih enzima iz naše krvi.

NEDOSTATAK PROTEINA U NAŠOJ ISHRANI uzrokuje gubitak mišićne mase što usporava metabolizam(bazalni) i slabi vašu strukturu, uopste sposobnost da stojite uspravno. Skelet preuzima tu funkciju i tu je uzrok broj jedan epidemije problema sa kicmom i uopste zglobnim sistemom danas.

KALCIJUM je odgovoran za izgradnju kostiju međutim zaboravlja da se dodati kalcijum ne može ugraditi u kostima ako je unos proteina prenizak.  

Apsorpcija kalcijuma zavisi o vitaminu D kojeg prvenstveno nalazimo u životinjskom proteinu. Isto tako apsorpcija minerala zvisi o mišićnoj tenziji na kosti. Upravo tu se otvara problem starijih ljudi koji zbog osećaja sigurnosti prestaju dizati teško i gdje kronično nedostaje životinjski protein u ishrani . 

Zdravstvo njima prepisuje ishranu siromašnu proteinima posebno životinjskog porekla pošto se bavi njihovim preživljavanjem a ne sposobnošću za život. Brinu ih metaboliti koji su produkt takve prehrane a ne savetuju da bi kretanjem i posebno mišićnom aktivacijom ojačali svoju strukturu i skelet gde bi protein poslužio oporavku i produženju života a organizam bi se čistio prirodnim putevima naravno uz pravilno balansiran jelovnik.

Tu se prehrambena i farmaceutska industrija savršeno nadopunjavaju nauštrb našeg zdravlja. Oni ne žele da živimo nego da vegetiramo što je duze moguće uz njihovu pomoć puneći im džepove!

Uz vitamin D tu su i esencijalne masne kiseline (EFA) , gvozdje i vitamin B12 koje redom dobijamo iz hrane životinjskog porijekla. Možemo ih naći i u drugim izvorima međutim njihova mogućnost apsorpcije bitno je manja kao kod mesa i ribe.

I ZAPAMTITE...KADA JE NEŠTO ESENCIJALNO ZNAČI DA JE DOBIJENO IZ HRANE...

(Roni Kovačić) olympiashop.rs

Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

Plagijati popularnih brendova SARMS-a

Слика
Dragi prijatelji sportisti osećamo da smo dužni da upozorimo na masovnu pojavu opasnih plagijata Magnus sarms suplemenata.  U želji za nemoralnom zaradom u gotovo identične kutije Magnus brenda pune se kapsule sa prohormonima i najčešće metanom. To su dve u vrhu štetnih supstanci za poboljšanje sportskih performansi. Magnus brend kao i većina ostalih originalno se proizvode u Indiji. To nije čudno s obzirom da imaju liberalne zakone a razvijenu farmaceutsku industriju.  Nabavna cena kutije sarmsa u Indiji je 30-40$ i prosto je nemoguće da se to prodaje u Srbiji za 3000-4000 dinara. Molimo Vas, za svoj novac možete kupovati šta želite ali ukoliko Vam je zdravlje bitno bolje je i koristiti steroide nego ići za jeftinim metanom i prohormonima.  Verujte jetra i telo će Vam biti zahvalni za tih extra potrošenih 1000-1500 dinara. Najveća zabluda dolazi od toga što i metan i prohormoni “rade“ pa dobijete utisak da je to zaista dobro. Verujte da nije a obično se shvati kada je suviše kasno.  K
Прикажи све

Oralni turinabolni prah Turinabol

Слика
Šta je Oral Turinabol Oralni Turinabol(Klorodehidrometiltestosteron, također poznat kao 'Tbol' i Turinabol), pripada testosteronskoj seriji za Bodybuilding(isti poznati poput testosteron enantat ), zapravo je modificirani oblik Dianabol (methandrostenolone), pri čemu je zapravo kombinacija kemijskih struktura Dianabol i Clostebol (4-chlorotestosterone). Stoga je ovo stvarni kemijski naziv 4-klorodehidometilesteston. Modifikacije njegove kemijske strukture dopuštaju da bude aromatizabilan i da posjeduje i vrlo nizak androgeni status, što je vjerojatno zašto je Turinabol nadimak kao 'blago Dianabol'. Oralni Turinabol (OT) vrlo je sličan strukturi metandrostenolona. Jedina razlika, u stvari, je dodavanje kloridnog atoma na položaju C-4. Oral-turinabol ima ugled da je vrlo dobar steroid. Dodavanje kloridnog atoma uklanja potencijal aromatizacije blokirajući pristup aromatazom i također smanjuje pretvorbu u DHT. Glavne razlike su da OT vjerojatno ima dugi poluživot, što čini
Прикажи све

Glutamin - eliksir za oporavak

Слика
Jedna od najbitnijih uloga glutamina jeste da spreči kataboličke procese u organizmu do kojih dolazi usled velikih napora pri treninzima visokog inteziteta. Katabolizam predstavlja metabolički proces pri kojem dolazi do razgrađivanja velikih molekula na manje jedinice energije. To u trenažnom procesu praktično znači razgradnju misica kako bi organizam došao do preko potrebne energije. Ovo za posledicu može imati gubitak telesne mase, slabljenje imunog sistema i posledično, lošije sportske performanse. Upotreba glutamina takođe za posledicu ima jacanje imunog sistema , što je naročito važno za profesionalne sportiste i rekreativce koji se bave triatlonom ili trčanjem maratona , kod kojih je dokazano postojanje imunodeficijencije. Kod ovih je utvrđeno da su više izloženi virusnim i respiratornim infekcijama, naprosto zato što njihovo telo izloženo stresu usled napornog treniranja nije više u stanju da proizvodi odgovarajuću odbranu . Zbog toga je glutamin deo njihove obavezne dijete, j
Прикажи све